A través de la respiración se expulsan toxinas de nuestro organismo. La práctica de estos sencillos ejercicios también contribuye a liberar a los riñones de parte de su carga.
Al inspirar el oxígeno del aire, este se pone en contacto con la sangre impura por medio de los vasos capilares, produciéndose una combustión. La sangre toma el oxígeno y pone en libertad al dióxido de carbono generado por los desechos y materias toxicas que se ha recogido de todas partes del organismo.
Hay un sencillo ejercicio respiratorio que puede realizarse todas las mañanas y que purifica la sangre:
1.De pie, con el cuerpo erguido y la cabeza alta, miramos al frente, con los hombros atrás y las manos en los costados.
2.Levantamos lentamente el cuerpo sobre las puntas de los pies inhalando lenta y vigorosamente.
3.Retenemos la respiración algunos segundos conservando la misma posición.
4.Bajamos lentamente a la primera posición de pie en el suelo, exhalando despacio el aire por las fosas nasales.
5.Se repite el ejercicio varias veces, comenzando, por ejemplo, con una serie de 10 para ir aumentándola en forma gradual en los siguientes días.
fuente:nutrición pro
