Las especias son grandes aliadas de la nutrición, salud y pérdida de peso. Son ellas que ofrecen sabor a los platos, saciedad y sensación de satisfacción que nos impiden comer más de lo que debemos. Las especias también son geniales para reducir el consumo de sodio, que además de perjudicar la salud ocasionando problemas como hipertensión, piedras en los riñones y cáncer de estomago, la sal cuando usada en exceso causa la retención de líquidos, lo que está totalmente relacionado con el gano de peso.
La salida es disfrutar de los beneficios de las hierbas aromáticas, que además de añadir sabor a lo platos, cuentan con propiedades beneficiosas a la salud. Conozca, a continuación, los beneficios de hierbas muy comunes en tu cocina: el romero, orégano y perejil.
FUENTE:NUTRICION PRO
