Si eres una mujer de armas tomar y siempre estas con el arma arriba discutiendo por todo, ten cuidado porque un reciente estudio científico explica la relación que puede existir entre el consumo de ciertos elementos y las emociones.
Cuando nos sentimos con mucha ansiedad o tristes, siempre tiramos hacia alimentos con alto contenido en azucares, como es el caso de un día difícil o después de una fuerte discusión con tu pareja.
Según está investigación llevada a cabo por los científicos del instituto de Tecnología de Massachussetts, el consumo de bollería como galletas, dulces y helados se dispara en momentos de tristeza o de enojo.
Estos científicos afirman que la aparición por antojos de este tipo de alimentos aparece cuando la serotonina se encuentra bajo en nuestro organismo. Esta hormona es la que influye en los cambios de estado del ser humano, sobre todo en la concentración.
Por eso debemos educar el paladar, ya que siempre será placentero beber o comer un alimento determinado y si tiene alto contenido en azúcar mucho más, que un plato de brócolis.
• La mejor manera de no pecar con esos antojos esporádicos es no tener alimentos nocivos en nuestra despensa. Por mucho que se nos antojen, si no tenemos en casa se nos pasará el tiempo del ansia y comeremos otra cosa más sana.
• La mayoría de esos antojos se deben por el estrés diario, la ansiedad y la tensión. Cuando nos encontramos nerviosos, la primera opción es ir a la nevera a ver que podemos comer. Intenta relajarte y tomarme una tila o una infusión relajante, descansa y pon música.
FUENTE. FEMENINO INFO
