Seguramente esta Navidad has usado y abusado de la comida y el alcohol, pues bien, es hora de hacer una dieta de desintoxicación para quedar lista para el próximo festejo de Año Nuevo.
Esta dieta desintoxicante la puedes hacer hasta máximo 3 días, no más. Es muy recomendable para eliminar todos los excesos de estos días festivos.
Desayuno:
1 o 2 tazas de té ligero o infusión, con una rodaja de limón y un poco azúcar o miel líquida.
1 jugo o zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, pera, manzana..
Media mañana:
1 yogur natural descremado.
Almuerzo
1 caldo de verduras o cóctel de frutas o jugo de tomate.
1 ensalada verde condimentada con yogur y limón.
1 yogur.
Té claro con limón y muy poco azúcar.
A media tarde:
1 jugo o zumo de verduras natural, frío o caliente.
Cena:
1 taza de caldo.
1 verdura al vapor o hervida.
1 ensalada verde.
1 té o café.
Antes de acostarte:
1 fruta o 1 yogur natural descremado.
Referido: Solodietas.com
