Los defensores de los planes de dieta de desintoxicación afirman que pueden ayudar a mejorar el estado general de salud
y proporcionar alivio de una variedad de condiciones de salud, incluyendo la fatiga, insomnio, confusión mental, dolores musculares, depresión, ansiedad, dolores de cabeza, hinchazón, gas, síndrome de intestino irritable y otras cuestiones gastrointestinales.
Sin embargo, la evidencia científica sobre los beneficios de lasdietasde desintoxicación es limitada, y hay mucho debate sobre la mejor manera de ejecutar un plan de dieta de desintoxicación. Si usted está considerando una desintoxicación temporal, elegir un plan de dieta que es nutricionalmente base e incluye una amplia variedad de alimentos.
El cuerpo humano está naturalmente diseñado para eliminar las toxinas. Sin embargo, la enorme cantidad de toxinas en nuestro entorno diario combinado con la mala elección de los alimentos, tales como: procesados, productos químicos cargados, etc. hace que sea difícil para nuestro sistema de desintoxicación sea efectiva.
Dado que los planes de desintoxicación a menudo defienden la eliminación de productos de origen animal, pocas o ninguna modificación adicional puede ser necesario para que su dieta de desintoxicación vegana ambiente. Sin embargo, puede que tenga que evitar temporalmente algunos alimentos que están acostumbrados a comer de forma regular.
fuente:nutrición.pro
