Una de las cosas más insufribles para muchas mujeres es tener dolor de piernas cada día, especialmente al final del día cuando están cansadas y cargadas después de toda la jornada laboral.
Te damos algunas de las mejores soluciones para ayudarte a controlar el dolor de tus piernas, y sus molestias derivadas:
Un buen truco es que tengas siempre tus piernas en movimiento. Si trabajas sentada intenta moverlas el máximo posible y si es de pie trata de cambiar de postura cada media hora
Para tonificar los músculos, agilizar las articulaciones y favorecer la circulación es importante que camines al menos 30 minutos diarios y que eleves tus piernas lo máximo posible colocando en casa, incluso, una almohada debajo de tus piernas.
Beber mucha agua y hacerte un masaje te ayudará a evitar la retención de líquidos y, por lo tanto, a evitar su dolor. Y si quieres cuidar de tu circulación, no te depiles con cera caliente ni utilices tacones muy altos, más de 5 cm ya es peligroso.
Por otra parte, si no quieres que te duelan las piernas, hay algunas cosas que debes evitar: el exceso de sol y de baños con agua caliente, el tabaco y las ropas demasiado ajustadas. Todos estos elementos entorpecen la circulación de la sangre y, por lo tanto, producen la retención de líquidos: ,garantía segura de dolor de piernas.
Después de estos consejos podemos deducir que la mejor solución para reducir el dolor de piernas es aplicar medidas de prevención .
fuente:femenino info
