Los caprichos en forma de dulces y golosinas pueden haber dejado en nuestra silueta algún kilo de más del que estropean la posibilidad de lucir una cintura fina y torneada este verano. No obstante, existen una serie ejercicios que nos permitirán lucirla en poco tiempo. ¿Nos sigues?
Ejercita tu cintura
Realiza diariamente la serie de ejercicios que te proponemos y conseguirás unos resultados sorprendentes:
De pie, con las piernas ligeramente abiertas, coge una vara o palo (puedes utilizar el palo de la escoba, si no tienes nada a mano) y gira de derecha a izquierda, torsionando el cuerpo. Repite 30 veces.
En la posición anterior, sin el palo, pon tus brazos sobre la nuca y repite 30 veces el movimiento del ejercicio anterior.
Abre las piernas en un ángulo de 90º. Levanta las manos como si quisieras tocar el techo. Dobla el tronco y toca la pierna derecha. Haz lo mismo con la pierna izquierda. Repite 10 veces con cada una.
Con la piernas igual de separadas que en el ejercicio anterior, pon los brazos en jarras y gira las caderas de derecha a izquierda. Repite 30 veces.
Si eres constante, estos ejercicios te proporcionarán una cintura fina y armónica. No olvides combinarlos con una crema reafirmante y reductora para mayor efectividad.
