Los riñones realizan la tarea de filtrar las impurezas de la sangre y eliminan los desechos del cuerpo en forma de orina; cuando la orina contiene una gran cantidad de estas impurezas pueden cristalizarse apareciendo arenilla, pudiendo dar lugar más tarde a los cálculos renales.
La causa más frecuente de la arenilla suele ser la mala alimentación, los síntomas más frecuentes son: dolor en área genital cuando la arenilla o piedra se mueve, sensación de ardor al orinar y cambio de color de la orina, así como dolor abdominal, pudiéndose presentar nauseas.
En lo referente a la dieta, uno de los pilares fundamentales para mantener a raya las arenillas y cálculos, es tomar a menudo apio crudo, cocido o en zumo, así como no utilizar sal, ya que su consumo, faviorece la acumulación en los riñones, dando lugar a la formación de arenillas.
Se debe de evitar lasdietasricas en proteínas, eliminar los productos con azúcares refinados y reducir elconsumode lácteos. Se recomienda a primera hora de la mañana, tomar y un zumo de limón recién exprimido y utilizar agua de mineralización debil para cocinar y beber.
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Es muy importante mantenerse bien hidratado y realizar ejercicio, que ayudará a disolver las arenillas; los suplementos de magnesio puede reducir y prevenir nuevas formaciones, al igual que la deficiencia de la vitamina B6; estos suplementos deben de ser administrados por el especialista.
fuente:nutrición pro
