Los expertos están de acuerdo: una de las principales maneras de ayudar a mantenernos sanos consiste en seguir una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo y saludable. Prácticamente a diario, aparece un nuevo estudio o noticia sobre las ventajas de este tipo de alimentación, especialmente las ventajas que ofrece el consumo de frutas y verduras.
Las frutas y las verduras ofrecen un conjunto incomparable de elementos nutritivos que ayudan a mantener el cuerpo sano, un tipo de nutrición que es imposible sustituir. Los miles de nutrientes que encontramos en la fruta y la verdura tienen un efecto conjunto que la ciencia está apenas empezando a explorar.
El mensaje está claro: necesitamos el valor nutritivo completo de frutas y verduras en nuestras dietas todos los días. Si en algo están de acuerdo todos los expertos a la hora de mejorar la salud, es en esto.
