Probablemente hayas adelgazado varios kilos y al mirarte en el espejo, éste aún no te devuelva la imagen deseada. El problema generalmente se deposita, donde más grasa tenías acumulada, por eso el gran desafío es bajar la barriga y tonificar los glúteos.
Entre los ejercicios y actividades físicas más efectivas para fortalecer los glúteos están escalar, subir escaleras, caminar y las sentadillas.
Algunas de ellas, puedes incorporarlas a la vida diaria, independientemente, de la sesión de ejercicios localizados para los glúteos que realices.
Reemplaza el uso de ascensores por las escaleras y los vehículos de transporte por las caminatas y en poco tiempo, lograrás un trasero increíble.
fuente:nutrición pro
