5 jun 2010

COMO SUPERARSE DE UNA FOBIA


La fobia es un temor fuerte o irracional hacia algo que representa poco o ningún peligro real. Existen múltiples fobias. Se han reconocido 248. Las fobias no son hereditarias, se adquieren a lo largo de la vida.

Una fobia se adquiere por medio de la asociación de una experiencia que causa miedo con un objeto o situación en particular. También se puede adquirir por evitar enfrentarse con un objeto o situación temida.


Felizmente, las fobias pueden superarse de diferentes maneras según la persona y el tipo de fobia que tenga. Existen tratamientos psicológicos y tres tipos de terapias.

- Terapia farmacológica o con medicamentos, que aunque no representa la solución definitiva, es una buena alternativa.

- Terapia conductual o cognoscitiva conductual, que consiste en atacar el estímulo que provoca ansiedad y su correspondiente reacción.

Normalmente la combinación de las dos anteriores casi siempre soluciona el problema.

- Terapia sicodinámica. En esta etapa ya reconoces el por qué y para qué de su fobia.

Existe una alternativa moderna de tratamiento para las fobias a través de métodos de realidad virtual.Fuente;femenino.info